Kesehatan

Cara Menambahkan Makanan Kesehatan dan Minuman Kesehatan ke dalam Hidup Anda, Tanpa Rasa Sakit

  • April 19, 2019

Memiliki makanan kesehatan dan minuman kesehatan secara keseluruhan, pelatihan, dan berhenti dari kebiasaan buruk benar-benar semua hal yang kita semua tahu harus kita lakukan, tetapi kita menundanya seperti daftar pekerjaan yang tidak pernah kita inginkan. Ketika itu mudah untuk mengubah perilaku yang tidak disukai, orang akan melakukan semuanya saat itu. Healthfood lebih populer daripada makanan cepat saji, dan setiap orang akan memiliki keanggotaan kebugaran yang benar-benar mereka gunakan. Salah satu hambatan utama untuk menghasilkan pilihan yang paling cerdas adalah bahwa individu harus membuat keputusan yang tepat, setiap saat; titik. Ini juga luar biasa untuk dipertimbangkan, sehingga kita melanjutkan kebiasaan buruk, menghindari makanan kesehatan dan berjanji untuk mulai berolahraga “minggu depan”

Bayangkan jika kita memilih cara yang lebih lambat untuk perubahan gaya hidup? Bayangkan jika kita hanya mengubah satu hal pada satu saat, yang menjadikannya bagian yang nyaman dari rutinitas sehari-hari sebelum beralih ke elemen lokasi lain? Membangun modifikasi kecil dalam tindakan sehari-hari Anda tidak akan tampak menggelegar seperti ingin menaklukkan setiap kebiasaan buruk sekaligus maklon.

Mulailah dengan Minuman Kesehatan dan Makanan Ringan Sehat

Cara positif untuk menurunkan asupan gula dan karbohidrat adalah dengan memperbaiki minuman Anda sendiri. Daripada mengganti makanan dengan minuman protein, putuskan untuk mencoba mengganti pop up harian untuk mendapatkan teh hijau anti-oksidan. Namun, jangan tertipu untuk mendapatkan air yang “diperkaya vitamin”, karena sering mengandung pemanis tinggi dan zat buatan. Sebagai alternatif, cari minuman kesehatan murni yang mencakup atribut seperti karbohidrat kompleks, klorofil, dan enzim hidup dari komponen makanan utuh.

Ini benar-benar hanya kelemahan bagi banyak dari itu dalam mengatasi masalah berat badan dan kesehatan. Meskipun mungkin terlihat jelas untuk menghilangkan camilan sama sekali, pilihan lain adalah mengganti camilan tersebut dengan “makanan kesehatan”. Itu masih benar bahwa Anda mendapatkan kebanggaan mengunyah permen karet pada sesuatu yang beraroma, meskipun mengatur lebih sedikit sampah dan juga nutrisi yang lebih baik dalam tubuh manusia. Karena Anda mengalami kemajuan, Anda dapat secara bertahap mengganti setiap kudapan dan minuman Anda dengan alternatif yang lebih sehat. Sekali lagi, ini bukan tentang mengubah segalanya tetapi alih-alih membuat beberapa perubahan sederhana dan realistis yang masih berkembang.

Masukkan Healthfood ke lauk pauk

Namun perubahan kecil lain yang dapat membuat perbedaan besar adalah mengembalikan satu lauk tertentu tanpa alternatif makanan kesehatan. Jika Anda biasanya menyajikan beberapa mac dan keju olahan dengan makanan malam Anda, maka misalnya, mulailah dengan menggantinya dengan beberapa buah. Seiring waktu, Anda dapat menemukan bahwa Anda siap untuk sepenuhnya mengubah seluruh makanan mingguan dengan sesuatu yang lebih baik untuk Anda. Pertimbangkan mengukus alih-alih menggoreng atau microwave, sayuran alih-alih makanan pendamping, juga makanan yang bersifat basa dan bukan jenis pembentuk asam. Tingkatkan pengalaman lebih lanjut dengan menyajikan makanan kesehatan Anda dengan minuman kesehatan yang lezat dan alami. Anda juga mungkin menemukan bahwa Anda benar-benar mulai menantikan makan sehat ini dan juga akan perlu menemukan pilihan yang lebih baik biasanya.

admin

E-mail : lynankei@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*